コエチブログ

運動不足解消のためにウォーキングを始めましたが、スニーカーのサイズが少し大きく、歩くたびに足が滑る感覚が…。 そこで試したのが「インソール」。フィット感が向上し、衝撃を吸収して足の負担も軽減！歩くのがもっと楽しくなりました。 スニーカーの履き心地に悩んでいる方は、ぜひ試してみてください！

春の訪れとともに、運動不足解消のためウォーキングを始めることにしました。歩きやすいと言われているニューバランスのスニーカーで歩いてみたら、歩くことがより楽しいと思えるようになりました。

暖かい季節になり、外で過ごす時間が心地よくなります。そのせいか、ウォーキングをして足腰に筋力をつけ、健康的になりたいという思いが芽生えています。そのために、運動用のスニーカーをもとめて靴屋さんに行ったけど自分に合った靴が見つからない…。そんなとき、お店の足測定機で測定してもらった結果…。

細かい作業をしたり、スマホやパソコンをを見ているだけで、目疲れをしている方は多いと思います。もちろん目を休めることが一番大切ですが、その上で目薬をさすことで、さらに目疲れやコリの予防にもなります。そんなときにおすすめの目薬がソフトサンティアひとみストレッチです。

アーモンドに次ぐ、おすすめのナッツが「くるみ」です。体に良くてアンチエイジングにもなってしまう、そんなくるみは美味しくて手軽におやつ感覚として食べることができちゃいます。

腸内環境を整えることで、いろいろなメリットがあります。そのためにも食生活を見直すことが重要となってきます。2年以上腸活をしてきた私自身の腸活内容をご紹介します。