食と美容

毎日、白米に玄米を混ぜて炊いたご飯を食べています。簡単に栄養も取れるしおすすめ！ 食べ続けた私なりの食べ方と感想を紹介します。

ナッツ系のなかでも特にアーモンドは栄養価に優れています。 私は2年以上ほぼ毎日アーモンドを食べ続けています。食べ続けた結果、感想を交えて紹介します。