食と美容 化粧水はタイミングが大切
お肌の乾燥はシワの原因になりますよね、なので化粧水をつけるタイミングはとても大切です。簡単だけど、それなりに効果はあると思っているので紹介します。
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食と美容 50代の洗顔はこのくらいがちょうどいい
５０代ともなる、お肌の潤いがとっても大切ですよね。そんな潤いを保つためにしている、若干ズボラ感のある洗顔方法を紹介します。
食と美容 切り干し大根を美味しく食べよう
昔ながらの切り干し大根はビタミンが豊富で栄養たっぷり！煮物も美味しいけど、煮物だけじゃない切り干し大根の美味しい食べ方も紹介します。
食と美容 アラフィフが続ける、お顔スッキリマッサージ！
毎日、続けている顔のマッサージを紹介します。血流を促して、むくみも抑えてくれる、そんなマッサージです。簡単なのでおすすめ！
老後に向けて 玄米は現代の大切な栄養素
毎日、白米に玄米を混ぜて炊いたご飯を食べています。簡単に栄養も取れるしおすすめ！食べ続けた私なりの食べ方と感想を紹介します。
老後に向けて アーモンドは美容やダイエットに最適なおやつ
ナッツ系のなかでも特にアーモンドは栄養価に優れています。私は2年以上ほぼ毎日アーモンドを食べ続けています。食べ続けた結果、感想を交えて紹介します。