老後に向けて

食生活を見直す中で、食物繊維をはじめ栄養価の豊富な押し麦を食べてみた感想と、もち麦と食べ比べをしてみました。

大麦からできているもち麦を普段の白米に混ぜて食べるだけで、食物繊維やその他の必要な栄養素を接種できます。 もち麦を食べてみた自身の感想など交えて解説していきます。

毎日、白米に玄米を混ぜて炊いたご飯を食べています。簡単に栄養も取れるしおすすめ！ 食べ続けた私なりの食べ方と感想を紹介します。

ナッツ系のなかでも特にアーモンドは栄養価に優れています。 私は2年以上ほぼ毎日アーモンドを食べ続けています。食べ続けた結果、感想を交えて紹介します。