食と美容
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食と美容 オメガ3脂肪酸たっぷりのくるみを食べる
アーモンドに次ぐ、おすすめのナッツが「くるみ」です。体に良くてアンチエイジングにもなってしまう、そんなくるみは美味しくて手軽におやつ感覚として食べることができちゃいます。
食と美容 ファンケルの洗顔フォームを使い続ける理由
化粧品選び、とくに基礎化粧品は敏感肌の人にとっては難しいですよね。私がオススメするのは、誰もが知っているファンケルさんです。とくに洗顔フォームがオススメで、知っているけどまだ使ったことがないという方は、一度試してみてはいかがでしょうか。
アラフィフから 金芽ロウカット玄米はカロリーオフなのに、栄養素のままで食べやすくて美味しい！
ビタミンはとても大切な栄養素！その栄養素がたっぷり含まれた玄米を普段の食事に取り入れています。そこで、おすすめなのが金芽ロウカット玄米です。通常の玄米と変わらない栄養素なのにカロリーオフ！しかも食べやすいので、玄米が苦手な方にも美味しく食べることができます。
食と美容 ひじきは食物繊維がたっぷり
ひじきは食物繊維だけでなく多くの栄養があり、意外と調理法があるので、乾燥ひじきを使えばお手軽に食べることができます。
食と美容 食べても太りにくくするために食物繊維はかかせない！
食物繊維をとることは、体重管理にかかせない食材です。食事制限だけでは栄養が偏りがちになるため、毎日の食事に食物繊維を取り入れて、太りにくい体質にしていこう。
老後に向けて 押し麦を食べてみて、もち麦との違いを知る
食生活を見直す中で、食物繊維をはじめ栄養価の豊富な押し麦を食べてみた感想と、もち麦と食べ比べをしてみました。
老後に向けて もち麦はダイエット効果が期待できる
大麦からできているもち麦を普段の白米に混ぜて食べるだけで、食物繊維やその他の必要な栄養素を接種できます。もち麦を食べてみた自身の感想など交えて解説していきます。
食と美容 化粧水はタイミングが大切
お肌の乾燥はシワの原因になりますよね、なので化粧水をつけるタイミングはとても大切です。簡単だけど、それなりに効果はあると思っているので紹介します。
食と美容 50代の洗顔はこのくらいがちょうどいい
５０代ともなる、お肌の潤いがとっても大切ですよね。そんな潤いを保つためにしている、若干ズボラ感のある洗顔方法を紹介します。
食と美容 切り干し大根を美味しく食べよう
昔ながらの切り干し大根はビタミンが豊富で栄養たっぷり！煮物も美味しいけど、煮物だけじゃない切り干し大根の美味しい食べ方も紹介します。