手首に痛みを感じたときに、おすすめのストレッチ方法

こんにちは、コエチです。

　私は普段から手作業が多い生活を送っています。
夫の仕事の手伝いを中心に、副業でアクセサリー制作やパソコン操作などなど。
手を動かすことは好きなので、集中しすぎて休憩することを忘れてしまうことも多く、その結果、手首や親指周りに痛みが出ることがあります。もしかして、これって腱鞘炎かな？と思いつつ…。自分の手をいたわらなかったことを悔やんだりします。

　痛みって、どんなに小さな痛みでも気になるものですよね。
それを自分で解消できたら素晴らしいと思い、私の教材とも言えるYouTubeで、手首の痛みを解消できないか探していました。その時、見つけたのが、「整体師・Kazuya Sakodaさん」のYouTubeチャンネルです。

腰痛を専門に扱う、とても人気のあるチャンネルで、気になっていた手首の痛みを解消するストレッチ動画も発見しました。

　早速動画のストレッチを試してみたところ、最初の1分間だけでも驚くほど手首が軽くなりました。
それから数日間、1日2〜3回行うだけで最初の痛みより随分と緩和され楽になりました。
手首から遠い体の別の部分が影響していることに驚かされました。

　この動画に出会うまでは、手首に痛みが出たときはサポーターや湿布、ツボ押しなどを試してきましたが、今ではその必要が全くなくなり本当に助かっています。
体の柔軟さって大切なんですよね。とくに年齢を重ねるとどんどん体が硬くなってしまいがちです。
毎日、ストレッチをした方がいいのは、わかってはいても体に痛みが出るまで、そのことを忘れてしまいます。

　手作業などで手首の痛みに悩んでいる方は、ぜひ迫田さんのストレッチを試してみてください。
もしそれでも痛みが続く場合は、病院での適切な診察をおすすめします。

最後までご覧下さり、ありがとうございます。